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Meditation leben

Meditation gilt als eine der ältesten Übungen zur Entspannung. Sie wird seit Hunderten von Jahren praktiziert. Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass keine spirituelle Denkschule kommt ohne Meditation aus. Die innere Beruhigung z.B. durch oft einfache Atemtechniken führen über einen längeren Zeitraum zu nachweislichen Verbesserungen in Geist, Körper und Seele. Hier findest Du unterschiedliche Formen von Meditation. Dazu praktische Übungen und Anleitungen. Und natürlich auch Motivation, länger dran zu bleiben und die positiven Auswirkungen für den Alltagserleben zu erfahren.

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